전체 글1 잠잘 때 입 마르는 원인 3가지 자다가 입이 바짝 말라서 깨는 경험한밤중에 목이 타는 것 같아서 벌떡 일어나 물부터 찾게 되는 경험, 한 번쯤은 있을 거예요. 가끔 그런 거면 그냥 넘어가는데, 이게 거의 매일 반복되면 좀 다른 문제거든요.찾아보니까 잠잘 때 입이 마르는 게 단순히 물을 적게 마셔서가 아닌 경우가 꽤 많더라고요. 원인이 생각보다 다양하고, 어떤 건 다른 질환의 신호일 수도 있어서 한번 정리해봤어요.수면 중에 침이 줄어드는 건 원래 정상이에요일단 기본적인 얘기부터 하면, 건강한 성인이 하루에 만들어내는 침의 양이 질병관리청 기준 1~1.5L 정도래요. 근데 잠을 자는 동안에는 침샘 활동이 확 줄어들거든요. 그래서 아침에 일어났을 때 입이 좀 마른 느낌이 드는 건 어느 정도는 자연스러운 거예요.문제는 이게 '좀 마르다' 수준.. 2026. 4. 5. 이전 1 다음